A hipertensão é um problema sério e exige acompanhamento médico. No entanto, há alternativas simples que podem complementar o tratamento
A hipertensão é uma doença crônica caracterizada pelos níveis elevados da pressão sanguínea nas artérias. O problema obriga o coração a fazer mais força para bombear o sangue e distribuí-lo pelo corpo, aumentando os riscos de acidente vascular cerebral, infarto, aneurisma arterial e insuficiência renal e cardíaca.
Embora em 90% dos casos a doença seja herdada, alguns fatores comportamentais podem contribuir para o surgimento da hipertensão. Tabagismo, obesidade, consumo excessivo de bebidas alcoólicas, estresse, elevado consumo de sal e falta de atividades físicas são alguns deles.
Para ajudar a controlar a pressão alta, há algumas alternativas caseiras com propriedades anti-hipertensoras. Mas, atenção: estas soluções são apenas complementares ao tratamento tradicional, que deve ser orientado por um cardiologista e costuma exigir medicação contínua.
1. Água de alho
A água de alho estimula a produção de óxido nítrico, um gás com forte ação vasodilatadora. A substância facilita a circulação do sangue e diminui a pressão sobre o coração.
O alho é, ainda, um ótimo aliado para manter a saúde cardiovascular, pois tem propriedades antioxidantes e protetoras dos vasos sanguíneos que evitam o surgimento de problemas como a aterosclerose.
Além da água, o alho pode ser ingerido ao longo do dia com a comida, por exemplo. Uma boa dica é adicionar alguns dentes de alho no vidro do azeite. Assim, sempre que utilizar o óleo, será ingerido a gordura boa e também as propriedades do alho.
Ingredientes
