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A alimentação influencia a saúde dos dentes e das gengivas e, consequentemente, a saúde de todo o organismo.
É sabido que os alimentos com muito açúcar são prejudiciais para os dentes e que a sua ingestão frequente aumenta o risco de cáries. Mas pouco se ouve falar de alimentos que favorecem a saúde da nossa boca.
São eles:
Maçã: A sua textura e quantidade de saliva produzida ao mastigar ajudam da remoção de restos alimentares, favorecendo a limpeza.
Kiwi (maduro): As frutas ricas em vitaminas (com pouco ácido) protegem os dentes e as gengivas.
Queijo: O queijo neutraliza o PH ácido que se instala na boca depois das refeições.
Hortelã: Devido às suas propriedades anti-inflamatórias, não só faz bem às gengivas como proporciona um Hálito fresco.
Por Notícias ao Minuto
