segunda-feira, 9 de dezembro de 2019

O Blogueiro Assis Ramalho visita o nosso grande amigo Gilmar Vieira, que se recupera de forte ataque de hérnia de disco


Na tarde deste domingo (08/12/2019), fiz uma visita ao amigo Gilmar Vieira -  que a cerca de uma semana sofreu um forte ataque de hérnia de disco. De acordo com o eletricista da prefeitura de Petrolândia, por motivo das fortes dores, praticamente não tem dormido nem se alimentado.

''Somando todos esses dias, talvez eu tenha dormido apenas umas quatro horas'' disse Gilmar, hora em que chegava o enfermeiro Jardel para uma nova sessão de  injeção.

O quadro sintomático da hérnia de disco é uma forte dor aguda na coluna lombar, que pode irradiar em direção à perna e pés. Além da dor, o paciente pode se queixar de formigamento e redução da força na perna afetada. A coluna pode ficar rígida, a curva lordótica lombar normal pode desaparecer, o espasmo muscular pode ser proeminente e a dor exacerbar-se na extensão da coluna e ser aliviada em flexão lenta. 

No bate papo que tive com o amigo Gilmar, em sua residência, ele fez relato do seu drama, diz ter fé na cura da doença e agradece as pessoas amigas que neste momento difícil não o esquece, sempre lhe enviando mensagem positiva de uma boa recuperação.

Assista abaixo o bate papo com Gilmar, e saiba mais sobre hérnia de disco

Redação do Blog de Assis Ramalho

Rússia é banida de competições e está fora de Olimpíadas e Copa

© Reuters
A Agência Mundial Antidoping (Wada, na sigla em inglês) decidiu nesta segunda-feira (9) banir a Rússia de competições oficiais por quatro anos por causa dos escândalos de doping envolvendo atletas do país.

Com a punição, a Rússia ficará fora dos Jogos Olímpicos de 2020, em Tóquio, e campeonatos mundiais que sigam regras da Wada como a Copa do Mundo de Futebol em 2022, no Qatar. Também não poderá participar dos Jogos Olímpicos de Inverno de 2022, em Pequim, nem organizar ou sediar eventos esportivos oficiais.

A Rússia tem 21 dias para recorrer da decisão ao Tribunal Arbitral do Esporte (TAS). Caso entre com o recurso, as sanções aplicadas pela Wada ficam suspensas até que o TAS as confirme ou rejeite.

Guarda civil morre ao fazer trilha em SP; mãe está desaparecida

© Pixabay / Imagem ilustrativa

Um guarda civil municipal de Itaquaquecetuba, cidade da Grande São Paulo, foi encontrado morto em uma cachoeira depois de fazer uma trilha em Mogi das Cruzes, cidade vizinha, no fim de semana. O agente estava acompanhado da mãe, que está desaparecida.

De acordo com o Corpo de Bombeiros, mãe e filho saíram de casa na tarde do sábado, 7, para fazer uma trilha na Pedra do Elefante e na Cachoeira Véu da Noiva, mas se perderam. Familiares estranharam que os dois não retornaram e acionar a corporação às 12h10 deste domingo, 8. Ao menos três viaturas e o helicóptero Águia 10 foram enviados ao local.

Você sabe qual o horário ideal para tomar o café da manhã?

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Já teve duvidas sobre qual é o melhor horário para tomar o café da manhã? De fato, saber quando comer essa refeição é realmente complicado – porém bastante relevante. "O horário em que come é tão importante quanto aquilo que escolhe comer", explica Theresa Shank, nutricionista em Filadélfia, nos Estados Unidos.

Shank recomenda que se alimente até duas horas após acordar. “Comer dentro desta janela define o ritmo de um apetite saudável e estabiliza o açúcar no sangue durante todo o dia”, diz. Quando o açúcar no sangue fica fora de sintonia, muitas vezes desencadeia o desejo, apetite e excesso de vontade de comida.

Adicionalmente, o café da manhã ajuda a impulsionar o metabolismo. “Uma vez que estamos acordados, os nossos corpos necessitam de acelerar e de sair do estado de jejum”, acrescenta. 

Sul-africana vence Miss Universo e leva 3ª coroa para seu país

© Reprodução

A representante da África do Sul, Zozibini Tunzi, 25, foi eleita na noite neste domingo (8) a Miss Universo 2019, e leva para seu país a terceira coroa do concurso. Ela quebrou um jejum de apenas dois anos para sua terra natal. Antes dela, ocuparam o posto as sulafricanas Demi-Leigh Nel-Peters (2017) e Margaret Gardiner (1978).

Negra e de cabelos curtíssimos, a nova Miss Universo impactou pelo discurso coerente e pela elegância. Especialistas consultados pelo F5 acertaram quando analisaram que uma mulher negra poderia vencer este ano, uma vez que a última negra coroada foi a angolana Leila Lopes, em 2011.

"Eu cresci em um mundo onde mulheres como eu, com a minha pele e meu cabelo, nunca foram consideradas bonitas. Ja chegou a hora de parar com isso. Eu quero que crianças olhem pra mim e vejam os seus rostos refletidos no meu", respondeu Tunzi ao final, quando questionada sobre qual seria sua principal atuação caso vencesse.

O Blog Petrolândia em Foco lhe deseja um ótimo dia, com imagens da natureza mostrando ao Brasil e ao mundo á riqueza do sertão nordestino






Imagens do lago de Itaparica/Petrolândia-PE
Bom dia Petrolândia, Bom dia Nordeste, Bom dia Brasil!